Súlyszabadító Tippek

Nincs tiltott élelmiszer, csak mértékletes fogyasztás


Mennyi az elég a tányérodon?

2019. február 17. 16:14 - Szennai Dóra

Belegondoltál már abba, hogy amekkora adagot a tányérodra szedsz egy étkezés alkalmával, az tényleg elég e számodra? Vagy épp, hogy túl sok, és emiatt rakaszkodnak hozzád a felesleges kilók?   A közétkeztetésben egy egészséges felnőtt számára például köretekből kb. 300 g-ot, színhúsokból pedig kb.…

Tovább