Súlyszabadító Tippek

Nincs tiltott élelmiszer, csak mértékletes fogyasztás


Tedd vonzóbbá a főzelékeket sajttal! (Sajtos brokkolifőzelék recept)

2019. február 10. 17:57 - Szennai Dóra

Mi szakemberek nem győzzük elégszer hangsúlyozni a zöldségfogyasztás fontosságát, ami fogyási szándék esetén is kiemelt fontosságú. Egy korábbi bejegyzésben olvashatsz erről bővebben itt. De legalább ilyen fontos, hogy minél több fajta, minél változatosabb módon elkészítve jelenjen meg az…

Tovább

Gazdagságot hoz a lencse?

2018. december 30. 23:18 - Szennai Dóra

Újév első napján lencsét enni a leghatékonyabb, ha gazdagságra vágyunk- tartja a népi mendemonda. Ugyanis a lencse a gazdagság szimbóluma a népi hagyomány szerint, minél több apró lencseszemet eszünk meg, azzal aranyosan gyarapszik majd vagyonunk a következő évben. Hogy ez a babona kinek mennyire…

Tovább

Az elfeledett, hagyományos főzelékek helye egy modern étrendben

2018. október 21. 19:32 - Szennai Dóra

Ha követni akarod az egészséges táplálkozás irányelveit, naponta közel fél kilogramm, nagyobb részben zöldséget és kisebb részben gyümölcsöt kellene elfogyasztanod. Roppant alacsony kalóriatartalmuk, ellenben magas vitamin, ásványi anyag és élelmi rost tartalmuk miatt érdemelték ki ezt az előkelő…

Tovább