Súlyszabadító Tippek

Nincs tiltott élelmiszer, csak mértékletes fogyasztás


Olajbogyós tonhalsaláta kukoricával

2019. március 03. 17:13 - Szennai Dóra

A tavasz és a szép idő beköszöntével ideje, hogy fellendítsük a motivációt az év elején vagy akár a nemrég elkezdett életmódváltásodhoz! Nem is gondolnád mennyi segítséget kapsz ebben az időszakban a környezetedtől. Növelheted a napi aktivitásodat, hiszen a kellemes időben lesétálhatsz 1-2…

Tovább

Készíts tápláló és változatos salátákat! Joghurtos tojássaláta.

2019. január 20. 16:51 - Szennai Dóra

Az életmódváltás kapcsán neked is a saláták ugranak be először? Sokan vágnak ilyenkor egyoldalú diétába, és szűkítik le étrendjüket saláta és natúr hús kombinációra, ami az ebédeket és vacsorákat illeti. Kitartás függvénye, hogy ki mikor un rá erre a párosításra, és adja fel az egész…

Tovább

Hogyan készítsd el a tökéletes salátádat?

2018. június 23. 09:46 - Szennai Dóra

A könnyed salátákat gyakran kötjük a nyárhoz, hiszen a meleg időben jobban kívánjuk a bélrendszert kevésbé megterhelő, könnyen emészthető ételeket. A zöldségek többsége pedig pont ilyen. Alacsony energiatartalmuk alacsony szénhidrát- és magas víz és élelmi rosttartalmukból adódik (jellemzőikről…

Tovább

Pink saláta

2018. április 01. 20:51 - Szennai Dóra

Avagy a könnyed köret vagy egészséges nassolnivaló.

Ha fogyókúrás étrendre gondolunk, szinte azonnal salátákat látunk magunk előtt. Azonban ideje kilépni a klasszikus zöldek világából, és nyitott szemmel járni a zöldségek között. Így például a cékla egy szuper saláta alapanyag lehet alacsony kalóriatartalmú étrendben, hiszen meglehetősen magas az…

Tovább