Súlyszabadító Tippek

Nincs tiltott élelmiszer, csak mértékletes fogyasztás


Inzulinrezisztencia és PCO. Tudod mik ezek?

2019. október 13. 19:23 - Szennai Dóra

Gyakran találkozhatunk ezekkel a fogalmakkal, de te tudod mit jelentenek? Munkám során én maga is sok, ezen problémák valamelyikével küzdő páciensnek segítek a helyes életmód kialakításában. A következő sorokkal az a célom, hogy kicsit jobban megismerd ezeket a kórképeket. Mi az…

Tovább

Új rovat indul: Hogyan edzek?

2018. november 18. 21:13 - Szennai Dóra

Tudtad, hogy a legutóbbi Országos Táplálkozás és Tápláltsági Állapot Vizsgálat (2014) eredményei szerint a felnőtt magyar lakosság 60-65 %-a túlsúlyos vagy elhízott? Ennek hátterében a nem megfelelő életmód áll, ami egyrészt a helytelen táplálkozási szokásokból, másrészt a mozgásszegény életmódból…

Tovább

5 tipp, hogy ne plusz kilókat hozzon a nyuszi

2018. március 28. 21:57 - Szennai Dóra

Sonka, kalács, tojás, sárga túró. Sokan asszociálunk ugyan arra ugye? Hát persze, hogy a nagy húsvéti eszem-iszom közeleg! Az ünnepek után neked is szorosabb a nadrág? Képtelen vagy ellenállni a terülj-terülj asztalkámnak?  Ilyenkor a hagyományos családi receptek kerülnek elkészítésre, melyek nem…

Tovább

Fogyókúra vagy életmódváltás?

2018. március 25. 17:35 - Szennai Dóra

Melyiket válasszam és miért?

A fogyóKÚRA (ahogy az elnevezéséből is adódik helytelenül), általában egy meghatározott ideig követett diétát jelent sokak számára. Gyakran kapcsolódik ez az újévi fogadalmakhoz, a nyári bikiniszezonhoz, vagy egy számunkra fontos eseményhez, ahol tündökölni akarunk (gyakran esküvő,…

Tovább