Súlyszabadító Tippek

Nincs tiltott élelmiszer, csak mértékletes fogyasztás


Babos-paradicsomos tonhalsaláta

2020. április 05. 17:30 - Szennai Dóra

Ha nem ürültek még ki a konzervraktáraid, próbáld ki a következő receptet. Gyors, egészséges, alakbarát és nagyon finom is. ;-) Nálunk nagy kedvenc! :) Babos-paradicsomos tonhalsaláta Hozzávalók (2 adaghoz) 1 doboz fehérbab konzerv (400 g) 2 doboz tonhalkonzerv natúr lében (2x55 g) 3…

Tovább

Tonhalas empanada

2020. január 05. 20:21 - Szennai Dóra

'Em-pánádááá? Ez a hangzatos nevű kaja nem más, mint egy spanyol tésztabatyu. Empanadaként egy nagyon egyszerű tésztát töltenek meg a legkülönfélébb töltetékekkel, így tökéletes vendégváró lehet, a maradék pedig tuti el fog fogyni reggeliként egy nagy adag zöldséggel kiegészítve, vagy napközben…

Tovább

Olajbogyós tonhalsaláta kukoricával

2019. március 03. 17:13 - Szennai Dóra

A tavasz és a szép idő beköszöntével ideje, hogy fellendítsük a motivációt az év elején vagy akár a nemrég elkezdett életmódváltásodhoz! Nem is gondolnád mennyi segítséget kapsz ebben az időszakban a környezetedtől. Növelheted a napi aktivitásodat, hiszen a kellemes időben lesétálhatsz 1-2…

Tovább

Hogyan készítsd el a tökéletes salátádat?

2018. június 23. 09:46 - Szennai Dóra

A könnyed salátákat gyakran kötjük a nyárhoz, hiszen a meleg időben jobban kívánjuk a bélrendszert kevésbé megterhelő, könnyen emészthető ételeket. A zöldségek többsége pedig pont ilyen. Alacsony energiatartalmuk alacsony szénhidrát- és magas víz és élelmi rosttartalmukból adódik (jellemzőikről…

Tovább