Minden kezdet nehéz, így például nehéz belevágni egy életmódváltó programba is. Az egyik legfontosabb momentuma a változtatásnak a "Miért csinálom?" kérdésre adott válasz. Gyakran nevezzük meg a motivációnk forrásaként a környezetünket, úgy mint "a családomért teszem", "a párom miatt csinálom".…
Rólam
Szennai Dóra vagyok, dietetikus. Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán végeztem 2017-ben.
Fő szakterületem az inzulinrezisztenciához és a cukorbetegséghez kapcsolódó testtömeg csökkentés. Jelenleg klinikai dietetikusként dolgozom, illetve a Medconnexus Gyógyászati Központban tartok…
Fogyókúra vagy életmódváltás?
Melyiket válasszam és miért?
A fogyóKÚRA (ahogy az elnevezéséből is adódik helytelenül), általában egy meghatározott ideig követett diétát jelent sokak számára. Gyakran kapcsolódik ez az újévi fogadalmakhoz, a nyári bikiniszezonhoz, vagy egy számunkra fontos eseményhez, ahol tündökölni akarunk (gyakran esküvő,…