Az édes íz kedvelői nehezen mondanak le hosszú távon a desszertekről.  De az a jó hírem, hogy nem is kell sanyargatnod magad! Sőt, a sóvárgás csökkenti a kitartás és a motiváció erősségét, így sokkal célravezetőbb, ha megtanulod az édességfogyasztás helyes módját és beépíted azokat az…

Első olvasásra furcsának hangozhat, hogyan is fér össze a pizza és a karfiol. De valójában a kettő találkozásából születik meg egy, a fogyás szempontjából előnyös beltartalmi értékű változata ennek a közkedvelt gyors éttermi ételnek. Nem lemondani kell egyes ételekről, ha fogyni szeretnél, hanem…

Ha fogyókúrás étrendre gondolunk, szinte azonnal salátákat látunk magunk előtt. Azonban ideje kilépni a klasszikus zöldek világából, és nyitott szemmel járni a zöldségek között. Így például a cékla egy szuper saláta alapanyag lehet alacsony kalóriatartalmú étrendben, hiszen meglehetősen magas az…