Súlyszabadító Tippek

Nincs tiltott élelmiszer, csak mértékletes fogyasztás

Babos-paradicsomos tonhalsaláta

2020. április 05. 17:30 - Szennai Dóra

Ha nem ürültek még ki a konzervraktáraid, próbáld ki a következő receptet. Gyors, egészséges, alakbarát és nagyon finom is. ;-) Nálunk nagy kedvenc! :)

Babos-paradicsomos tonhalsaláta

tonhalsali_1.jpg

Hozzávalók (2 adaghoz)

  • 1 doboz fehérbab konzerv (400 g)
  • 2 doboz tonhalkonzerv natúr lében (2x55 g)
  • 3 evőkanál sűrített paradicsom
  • 150 g kígyóuborka
  • 2 közepes paradicsom
  • ízlés szerint fűszerek: só, bors, zöldfűszerek  (bazsalikom, oregánó, kakukkfű)

Elkészítés

Csak keverd össze az alapanyagokat, és fogyaszd! :)

Fogyni vágyók, inzulinrezisztensek vagy cukorbetegek is bátran fogyaszthatják a napi energia- és tápanyag szükségletünkhöz igazodó mennyiségben.

Jó étvágyat! 

Energia- és tápanyagtartalom 1 adagban
Energia: kb. 285
Szénhidrát: kb. 33 g
Fehérje: kb. 30 g
Zsír: kb. 3 g

Értesülj elsők között a hetente frissülő tartalmakról, kövesd a blogot és likeold a facebook oldalamat, sőt instagramon is megtalálsz! :)

Táplálkozási tanácsadással, személyre szabott étrenddel kapcsolatban infókat találsz a weboldalamon:

http://szennaidora.hu/

 

 

süti beállítások módosítása